Online coaching

Vill du ha mig som coach men bor inte i närheten av Malmö eller vill träna på egen hand med fullt stöd? Då är online coaching rätt för dig.

Min online coaching ger dig ett nära och personligt stöd, trots att coachingen sker digitalt.

Vi tar inte in fler klienter än vi hinner hjälpa.
Vi svarar samma dag, inte nästa vecka.

Vi vill att resultaten ska hålla länge.
Inte bara en kort tid.

Resultatgaranti

Vi vill att du ska känna dig trygg.

Om du följer din plan.
Och gör dina incheckningar
och säger till oss när något inte fungerar.

Men ändå inte märker någon förändring.

Då får du pengarna tillbaka.

Vi ber bara om en sak.
Att du ger processen en ärlig chans.
Och låter oss hjälpa dig på vägen.

Allt samlat i en app!

Din dag

Du ser dina incheckningar, mål och träning.
Du vet vad du ska göra idag. och alltid chatt med Sasan, du kan skriva när som helst. du får personliga svar. Inte färdiga mallar.

kost och recept

Du får en kostplan.
En måltidsdagbok.
Allt är planerat för dig.

träningprogram

Varje pass är färdigt.
Övningar, set och vila är med.
Du följer bara steg för steg.

Vill du må bättre i din vardag och få en förändring som håller över tid?

Då är den här coachingen för dig.

Det handlar inte om snabba lösningar.
Det handlar om något som funkar i ditt liv.

Du ska känna att det är enkelt.
Och att det går att göra även i en vanlig vardag.

Vi bygger en livsstil tillsammans.
Som är hållbar.
Och som känns bra för dig.

Du behöver inte ha tränat innan.
Och du behöver inte känna dig bekväm på gymmet.

Många som börjar hos oss
har aldrig trivts i gymmiljöer tidigare.

Vi tar det steg för steg.
I din takt.

Du får hjälp med träning och kost.
Som passar just dig och ditt liv.

Kom igång med online coachingen!

Mindset & Livsstil – 80/20 metoden

Hälsa handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om balans.

Vi använder något som kallas 80/20. Det betyder att du äter bra mat för kroppen 80 % av tiden. Och att du också kan njuta 20 % av tiden.

Det kan vara pizza. Godis. Eller något du tycker om. Det viktiga är att det ska kännas hållbart. Inte stressigt.

Jag lever själv efter denna filosofi. Jag tränar och tar hand om min hälsa. Men jag njuter också av livet.

Många tror att hälsa måste vara svårt. Eller ta mycket tid. Men det behöver inte vara så.

Du behöver inte vänta tills du mår dåligt. Du kan börja ta hand om dig redan nu.

Börja träna med mig

Du får tillgång till:

Träningsprogram – individanpassade, roliga och effektiva
Daglig chatt – stöd, motivation och svar på frågor
Veckovisa incheckningar – videosamtal och tydlig uppföljning
Recept & inspiration – enkla måltider som stöttar dina mål

Pris & upplägg

6 månadersavtal
1 495 kr per månad

Studenter får 20 % rabatt vid uppvisande av Mecenatkort.

Personer med Fysisk aktivitet på recept (FaR) får 20 % rabatt vid uppvisande av intyg.

Ett långsiktigt samarbete med fokus på trygghet, hållbara vanor och resultat som håller över tid.