Vad är funkisträning?
Vi tränar i små grupper med max 6 personer. Det gör att alla blir sedda på riktigt och att ingen försvinner i mängden. Här finns tid att lyssna, förstå och stötta varandra. Det är viktigt för oss att varje person känner sig trygg från första ögonblicket.
Grupperna leds av Sasan Kiai, personlig tränare med erfarenhet av att arbeta med personer med funktionsvariationer. Med tålamod, närvaro och respekt skapas en trygg och varm miljö där varje individ får möjlighet att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.
Här handlar det aldrig om att vara bäst. Det handlar om att våga vara sig själv, känna sig trygg och upptäcka att man kan mer än man tror.
Pris och upplägg
Ingår: upp till 3 pass per vecka. 1 timme per pass.
Tider:
- Tisdag kl. 15:00
- Fredag kl. 14:00
- Torsdag kl. 10:00
- Söndag kl. 12:00
Plats: 360 Functional Fitness i Malmö, Lundavägen 60
Pris: 995 kr/mån
För att du ska kunna känna efter om träningen passar dig får du prova första passet helt kostnadsfritt. Det ger dig möjlighet att uppleva upplägget, stämningen och träningen innan du bestämmer dig för om du vill fortsätta. Det finns även möjlighet till Personlig träning. Har du ett sådant abonnemang ingår dessutom Funkisgruppen.
Kom igång med funkisträningen!
Små grupper med stort hjärta
Funkisgruppen föddes ur en vilja att skapa något annorlunda. En plats där människor med funktionsvariationer inte bara får plats, utan verkligen blir sedda, välkomnade och uppskattade för den de är. Vi såg ett behov av en miljö där ingen behöver känna sig utanför eller bortprioriterad, utan där alla är lika viktiga från första stund.
Här finns ingen stress och ingen press. Här får du vara precis som du är och utvecklas i din egen takt. Vi tror på träning som bygger på värme, förståelse och omtanke, där det inte bara handlar om kroppen utan lika mycket om glädje, gemenskap och självkänsla. Ofta är det de små stegen som betyder allra mest och hos oss firar vi varje framsteg, oavsett hur litet det kan verka för andra.
Vi möter människor med många olika behov och livssituationer. Det kan vara personer som använder rullstol eller andra hjälpmedel, men också personer som lever med neuropsykiatriska funktionsvariationer som autism, ADHD eller ADD. Vi möter även personer med intellektuell funktionsnedsättning, cerebral pares, MS, stroke, Parkinsons sjukdom och epilepsi.
Många lever också med långvarig smärta som fibromyalgi eller CRPS, eller andra smärttillstånd som påverkar vardagen på djupet. För vissa finns psykisk ohälsa som ångest, depression eller utmattning, ibland tillsammans med fysiska svårigheter. Andra lever med nedsatt syn eller hörsel, balansproblem eller en ork som varierar mycket från dag till dag.
Trots alla olika förutsättningar finns något som förenar oss alla. Kroppen är gjord för att användas och rörelse går alltid att anpassa efter individen.
Vad betyder funkisträningen för mig och mina klienter
Mina klienters omdömen
